Взрослые
Взрослые
ТАНЦУЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!
Вспомните, когда в последний раз вы зажигали на дискотеке или просто танцевали с друзьями на вечеринке? Давно? И зря! Танец – это прекрасный способ забыть о болезнях и прекрасно себя чувствовать.
Медики доказали: танцы нормализуют кровообращение и понижают артериальное давление. Танцетерапия – ныне одно из самых популярных направлений современной медицины. Считается, что первое объяснение сути танцевальной терапии принадлежит психоаналитику Вильгельму Райху. Он утверждал, что у каждого из нас есть свой «Защитный панцирь» из скованных мышц. Танцуя, человек освобождается от него, и его душа обретает гармонию. Как тут не вспомнить притчу: «Пришел человек к мудрецу и сказал: «Научи меня отличать истину от лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец и научил человека … танцевать».
ЗАЖИГАЕМ, ЧТОБЫ…
- ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССОВ
Вы пришли домой совершенно без сил, усталые и расстроенные, а впереди еще множество дел. Танцы – верный способ вернуть бодрость и снять стресс. Для этого потребуется не более пяти минут. Включите свою любимую музыку, встаньте перед зеркалом, расслабьтесь и начинайте двигаться в выбранном ритме. Никаких сложных па, ваши движения должны быть плавными и немного замедленными. Так вы быстрее избавитесь от отрицательной энергии.
- ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ
У человека, который танцует, улучшается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается иммунитет. Различные движения заставляют трудиться все мышцы, что очень полезно для осанки. Одновременно вы тренируете и своё дыхание. Танцы особенно полезны тем, кто засиживается за рабочим столом и жалуется на неприятные ощущения или боль в позвоночнике.
- ПОХУДЕТЬ БЕЗ ПРОБЛЕМ
Любые танцы не только учат владеть своим телом, но и помогут скорректировать фигуру. Современные танцы сжигают 330 ккал за полчаса, балет, бальные танцы и чечетка – 200, народные – 225. За одно занятие, например латиноамериканскими танцами, вы можете потерять больше килограмма веса.
- СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ
По статистике, танцоры выглядят намного моложе и живут исключительно долго. И, как правило, это абсолютно счастливые люди! Потому что они до глубокой старости молоды и душой, и телом.
- ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ
Танцы – прекрасное средство психотерапии. Танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии. Танцы, по мнению медиков, лечат душу лучше, чем слова
- СТАТЬ СЕКСУАЛЬНЕЕ
Рецепт женского здоровья и сексуальности создан много тысячелетий назад. Помните Шамаханскую царицу из сказки Пушкина «О золотом петушке»? Увидев её танец живота, царь Додон забыл даже о смерти обоих сыновей. И хотя это не делает чести самому Додону, нельзя не согласиться: танцы обладают сильнейшей магией. По тому, как человек танцует, судят не только о темпераменте, но и о сексуальности. Ни для кого не секрет, что человек, умеющий хорошо двигаться в такт музыке, сразу притягивает к себе внимание окружающих.